1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.3 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 73.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati al vapor
El arroz basmati al vapor es una variedad fragante y de grano largo originaria del Sur de Asia, especialmente de la India y Pakistán, donde es un alimento básico en muchos platos tradicionales. Conocido por su textura ligera y esponjosa y su sabor a nuez, el arroz basmati es naturalmente sin gluten y no contiene colesterol, aditivos artificiales ni grasa cuando se cocina al vapor de manera sencilla. Es una buena fuente de carbohidratos que proveen energía al cuerpo, y aporta pequeñas cantidades de minerales esenciales como magnesio y potasio. Se considera que el arroz basmati tiene un índice glucémico más bajo en comparación con otras variedades de arroz blanco, lo que lo convierte en una mejor opción para el control del azúcar en la sangre. Sin embargo, la moderación es clave ya que contiene muchas calorías y puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso. El arroz basmati al vapor combina bien con una variedad de proteínas, curries y vegetales, lo que lo convierte en una adición versátil y nutritiva a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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