1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 63.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales al vapor surtidos
Las Verduras Variadas al Vapor es un plato vibrante y rico en nutrientes comúnmente disfrutado en diversas cocinas. Por lo general, incluye una mezcla de brócoli, zanahorias, coliflor, calabacín y judías verdes, esta preparación destaca los sabores y texturas naturales de los productos frescos. Con raíces en tradiciones de alimentación saludable, las verduras al vapor son un elemento básico en dietas enfocadas en el equilibrio y el bienestar. El proceso de cocción al vapor preserva vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, potasio y fibra, al tiempo que minimiza las grasas y aceites añadidos. Bajas en calorías y ricas en antioxidantes, las Verduras Variadas al Vapor apoyan la salud cardiovascular, la digestión y la función inmunológica. Este plato es versátil y a menudo se puede personalizar para incluir una variedad de verduras de temporada, lo que lo convierte en una opción popular para veganos, vegetarianos y cualquier persona que busque una opción de guarnición saludable. Sin embargo, los condimentos o acompañamientos como mantequilla o salsas pueden alterar su perfil nutricional, por lo que la moderación es clave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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