1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.2 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 82.1 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz cocido y filtrado
El arroz vaporizado y colado es un alimento básico en diversas cocinas asiáticas, especialmente en las tradiciones del sur de la India. Esta preparación implica vaporizar el arroz y drenar el exceso de almidón a través de un filtro fino, lo que resulta en un plato más ligero con una textura más esponjosa. Normalmente se hace con arroz blanco o parboiled, y su simplicidad permite que se combine bien con una variedad de curry, verduras y acompañamientos ricos en proteínas. Desde el punto de vista nutricional, filtrar el arroz reduce el contenido de almidón, convirtiéndolo en una alternativa baja en calorías al arroz cocido tradicional. Este proceso también puede tener un menor impacto glucémico, lo que puede beneficiar a quienes gestionan los niveles de azúcar en sangre. Si bien el arroz vaporizado y colado es rico en carbohidratos para proporcionar energía, es bajo en fibra y nutrientes a menos que se combine con otros ingredientes nutritivos. Versátil y fácil de digerir, es una opción popular en comidas equilibradas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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