1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.6 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.0 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 82.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Blanco al Vapor
El arroz blanco cocido al vapor es un grano versátil y básico que se encuentra comúnmente en las cocinas asiática, latinoamericana y del Medio Oriente. Hecho a partir de granos de arroz pulido, experimenta un procesamiento mínimo para lograr su textura esponjosa al cocinarse. El arroz blanco está compuesto principalmente de carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía. Es bajo en grasa, sin gluten, y contiene una cantidad mínima de proteínas y fibra en comparación con alternativas de granos enteros como el arroz integral. Aunque carece de ciertas vitaminas y minerales presentes en granos menos procesados, sirve como una base neutral para platos ricos en nutrientes. El arroz blanco es fácil de digerir, lo que lo hace adecuado para personas con estómagos sensibles o que se están recuperando de una enfermedad. Aunque su índice glucémico es más alto que el de los granos enteros, combinar el arroz blanco con verduras, proteínas magras y grasas saludables ayuda a equilibrar su impacto nutricional dentro de una comida.
