1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dumpling de atún al vapor
Los Dumplings de Atún al Vapor son un plato sabroso que combina el delicado arte de hacer dumplings asiáticos con los beneficios ricos en proteínas del atún. Estas delicias de bocado presentan una masa tierna que envuelve un relleno de atún finamente picado, a menudo combinado con ingredientes aromáticos como jengibre, cebolletas y ajo para realzar el sabor. Surgiendo como una versión moderna de los dumplings tradicionales, esta receta ofrece una opción más ligera para los amantes de los frutos del mar. El atún, conocido por ser un pescado rico en proteínas y bajo en grasas, rico en ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y la función cerebral. El proceso de cocción al vapor además conserva los nutrientes al tiempo que minimiza las grasas añadidas en comparación con freír. Sin embargo, algunas variaciones pueden incorporar salsa de soja o aceite de sésamo, añadiendo sal y grasas que deben tenerse en cuenta para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Ya sea disfrutados como aperitivo o como parte de una comida equilibrada, los Dumplings de Atún al Vapor son una opción satisfactoria y nutritiva.
