1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.5 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 132.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 753.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón al vapor
El salmón al vapor es un plato nutritivo y sabroso que suele destacarse en cocinas saludables y globales, incluidas las asiáticas, escandinavas y mediterráneas. Este plato generalmente consiste en filetes frescos de salmón cocidos suavemente al vapor para preservar sus nutrientes naturales y su textura delicada. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el salmón al vapor apoya la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. El método de preparación utiliza una cantidad mínima de aceite o grasas adicionales, lo que lo convierte en una opción saludable en comparación con freír o asar a la parrilla. A menudo se combina con verduras, hierbas o una salsa ligera, siendo una comida versátil que puede adaptarse a varias preferencias dietéticas. Sin embargo, aquellas personas que controlan su consumo de sodio deben ser conscientes de las condimentaciones o aderezos añadidos. El salmón al vapor ofrece un sabor limpio y saludable al mismo tiempo que brinda numerosos beneficios para la salud en una forma simple y elegante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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