1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz al vapor
El arroz al vapor es un alimento básico disfrutado a nivel mundial, particularmente destacado en las cocinas asiáticas, africanas y latinoamericanas. Hecho cocinando los granos de arroz con agua y vapor, este método de preparación conserva los nutrientes naturales del grano al tiempo que crea una textura suave y esponjosa. El arroz al vapor es naturalmente bajo en grasa y libre de colesterol, lo que lo convierte en un acompañamiento saludable para el corazón. Es una excelente fuente de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. El arroz blanco, comúnmente utilizado, tiene un sabor más suave pero menos fibra en comparación con las variedades integrales o de grano entero, que ofrecen un mayor contenido de fibra y nutrientes. Aunque versátil y fácil de combinar con una variedad de platos, el control de las porciones es clave ya que el consumo excesivo puede contribuir a niveles elevados de azúcar en la sangre en ciertas personas. Piedra angular de muchas culturas, el arroz al vapor puede enriquecerse aún más cuando se complementa con proteínas, verduras o grasas saludables para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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