1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo al vapor
El pollo al vapor es un plato ligero y nutritivo conocido por su sencillez y versatilidad, popular en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en la asiática y occidental. Hecho al vapor suavemente con pechuga de pollo deshuesada y sin piel, esta preparación retiene la humedad y realza los sabores naturales sin necesidad de agregar aceites o condimentos pesados. Rico en proteínas magras, la pechuga de pollo favorece el crecimiento y la reparación muscular al mismo tiempo que es baja en grasas saturadas, convirtiéndola en una opción de proteínas saludable para el corazón. Está lleno de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y selenio, que contribuyen a la producción de energía y la función inmune. La ausencia de frituras o grasas añadidas lo hace ideal para dietas conscientes de las calorías, aunque su sabor suave puede beneficiarse de hierbas, especias o salsas para añadir sabor sin comprometer sus beneficios para la salud. Adecuado para la preparación de comidas y personalizable con acompañamientos, el pollo al vapor es una excelente opción para una alimentación equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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