1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 711.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al vapor
El coliflor al vapor es un plato simple y nutritivo elaborado al vapor suavemente de los ramilletes frescos de coliflor hasta que estén tiernos. Originario de la cocina mediterránea, el coliflor se ha convertido en un ingrediente básico a nivel mundial debido a su versatilidad y beneficios para la salud. Este método de preparación preserva su sabor natural y contenido de nutrientes, incluyendo vitaminas C y K, fibra y antioxidantes. Bajo en calorías y carbohidratos, el coliflor al vapor es ideal para el control de peso y apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Es naturalmente libre de gluten y se adapta a dietas vegetarianas, veganas y keto. Aunque increíblemente saludable, el sabor puede mejorarse con adiciones mínimas, como aceite de oliva, hierbas o especias, que deben ser controladas por su contenido de sodio o grasas para mantener su equilibrio nutricional. El coliflor al vapor es un acompañamiento perfecto o base para comidas creativas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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