1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.1 mg | 18% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con bistec y brócoli
El filete con brócoli y arroz es un plato equilibrado que combina tiernas rodajas de filete, brócoli al vapor y arroz esponjoso para crear una comida abundante arraigada en la cocina occidental. El filete proporciona una rica fuente de proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del complejo B, mientras que el brócoli ofrece un impulso de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y la digestión. El arroz añade una base de carbohidratos satisfactoria, alimentando la energía y complementando las texturas del plato. Optar por cortes magros de filete y arroz integral puede mejorar los beneficios para la salud, reduciendo la grasa saturada y aumentando el contenido de fibra. Aunque deliciosa y saciante, es importante vigilar el tamaño de las porciones y los condimentos para controlar la ingesta de sodio y calorías. El filete con brócoli y arroz es una comida versátil y llena de nutrientes, ideal para aquellos que buscan una combinación de comodidad y alimentación en su plato.
