1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete con cebollas y salsa
El filete con cebollas y salsa es un plato sabroso disfrutado en diversas cocinas, especialmente en la cocina occidental e inspirada en la cocina latina. Esta abundante comida generalmente consiste en un tierno corte de res, sellado a la sartén o a la parrilla, acompañado de cebollas salteadas y una salsa rica y sabrosa. La salsa puede variar, desde una reducción de vino, una mezcla cremosa de pimienta negra, hasta una opción a base de tomate picante, cada una realzando los sabores fuertes del plato. El filete es una excelente fuente de proteína y hierro, que apoya la salud muscular y los niveles de energía. Las cebollas aportan un ligero dulzor al tiempo que proporcionan antioxidantes y vitaminas esenciales. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de la preparación; los cortes de res con alto contenido de grasa y las salsas cremosas y pesadas pueden contribuir a grasas saturadas y calorías adicionales. Elegir un corte de res más magro y una salsa más ligera puede hacer de esta comida indulgente una opción más saludable sin comprometer el sabor. Combinar con verduras frescas puede mejorar su equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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