1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete con champiñones
El filete con champiñones es un plato clásico, que suele incluir un corte tierno de carne de res, como ribeye o solomillo, acompañado de champiñones salteados para una combinación sabrosa y satisfactoria. Comúnmente asociado con las cocinas americana y europea, es un elemento básico tanto en menús de steakhouse como en comidas caseras. Este plato suele sazonarse con sal, pimienta, ajo y hierbas para mejorar el sabor, mientras que los champiñones suelen saltearse en aceite de oliva o mantequilla. El filete es una rica fuente de proteínas, hierro y vitamina B12, que son esenciales para la salud muscular y la producción de energía. Los champiñones aportan fibra dietética, antioxidantes y vitaminas del complejo B, complementando el perfil nutricional del filete. Sin embargo, debido a su contenido de grasas saturadas y el potencial de altos niveles de sodio, la moderación es clave. Combinar este plato con una ensalada fresca o verduras al vapor puede equilibrar su riqueza y convertirlo en una opción más saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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