1 serving (244 grams) contains 483 calories, 70.5 grams of protein, 20.1 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
483.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.1 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 200.1 mg | 66% | |
| Sodio | 1261.5 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 70.5 g | 141% | |
| Vitamina D | 9.8 mcg | 49% | |
| Calcio | 24.4 mg | 1% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 632.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Steak teriyaki
El Steak Teriyaki es un plato sabroso arraigado en la cocina japonesa, que presenta tiernas rodajas de carne de res glaseadas con una salsa teriyaki agridulce elaborada con salsa de soja, sake, mirin y azúcar. A menudo a la parrilla o salteadas en sartén, la carne se sirve con arroz al vapor y verduras como brócoli, zanahorias o guisantes de azúcar, aportando fibra y nutrientes esenciales. Este plato es rico en proteínas, que respaldan el crecimiento y la reparación muscular, mientras que las verduras proporcionan vitaminas, minerales y antioxidantes. Sin embargo, la salsa teriyaki puede ser alta en sodio y azúcar, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que controlan la ingesta de sal o calorías. Cuando se prepara con cortes magros de carne de res y una cantidad moderada de salsa, el Steak Teriyaki puede ser una opción deliciosa y equilibrada, combinando los sabores umami de la tradición japonesa con un toque nutritivo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Steak teriyaki DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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