1 serving (85 grams) contains 170 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 152.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 750.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tiras de carne
Las tiras de bistec son delgadas rebanadas de ternera tierna, típicamente provenientes de cortes de alta calidad como el solomillo o el bistec de falda. Un básico en muchas cocinas, son populares en las barbacoas americanas, los platillos asiáticos salteados y las fajitas mexicanas. Aderezadas con una mezcla de especias o marinadas para añadir sabor, las tiras de bistec suelen ser asadas a la parrilla, salteadas en sartén o sofritas para lograr una textura satisfactoria. Ricas en proteínas y nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, pueden favorecer el crecimiento muscular y la salud en general cuando se consumen con moderación. Sin embargo, pueden ser altas en grasas saturadas dependiendo del corte de ternera utilizado y el método de cocción. Combinarlas con verduras frescas y granos enteros puede proporcionar una comida equilibrada y nutritiva. Para obtener los mayores beneficios para la salud, opta por cortes más magros y limita el exceso de sal o salsas pesadas durante la preparación.
