1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.0 mg | 22% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de carne
La ensalada de carne combina tiernas tiras de bistec a la parrilla o sellado con verduras frescas, ofreciendo un plato abundante pero equilibrado. Típicamente, esta ensalada incluye una mezcla de lechuga crujiente, tomates cherry, pepino, cebolla morada, y a veces queso desmenuzado o aguacate para mayor cremosidad. A menudo se adereza con una vinagreta tangy o aderezo cremoso, realzando los sabores. Originaria de la cocina estadounidense con influencias de las tradiciones de las steakhouse, es una opción rica en proteínas ideal para aquellos que buscan una comida satisfactoria pero nutritiva. Cortes magros como el solomillo o el steak de falda lo convierten en una elección más saludable, proporcionando nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. Combinado con verduras de hoja verde, proporciona fibra y antioxidantes, apoyando la digestión y el bienestar general. Sin embargo, dependiendo de la elección del aderezo y los añadidos como queso o coberturas fritas, el conteo de calorías puede aumentar, por lo que el control de las porciones es clave para mantenerlo como un plato equilibrado y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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