1 serving (200 grams) contains 400 calories, 40.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.2 mg | 47% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.1 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Asado de res
El asado de carne es un plato contundente que presenta cortes gruesos de carne de res, sazonados con hierbas y especias, luego asados hasta la perfección tierna. Común en la cocina occidental, especialmente en las tradiciones americanas y europeas, a menudo se sirve como plato principal en ocasiones especiales. Rico en proteínas, hierro y vitaminas B esenciales, el asado de carne puede favorecer el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud en general. Sin embargo, su perfil nutricional depende de la preparación; los cortes magros ofrecen una opción más saludable, mientras que los cortes más grasos o el uso de salsas ricas pueden elevar el contenido de grasa saturada y calorías. Combinar con verduras asadas, granos enteros o una ensalada ligera puede mejorar su equilibrio al añadir fibra, vitaminas y minerales. El asado de carne es apreciado por su sabor sabroso y versatilidad, pero debe disfrutarse con moderación, especialmente si se combina con acompañamientos densos en calorías o condimentos con alto contenido de sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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