1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de carne
Las brochetas de carne son un plato sabroso arraigado en la cocina del Medio Oriente y mediterránea, a menudo disfrutado en todo el mundo. Por lo general, incluyen cubos de carne de res marinados, ensartados junto con coloridas verduras como pimientos, cebollas y calabacines, luego asados a la perfección. El adobo, una mezcla de aceite de oliva, ajo, jugo de limón y especias, realza la ternura de la carne y añade profundidad rica al plato. Repletas de proteínas de la carne magra, las brochetas de carne apoyan el crecimiento muscular y la reparación, mientras que las verduras acompañantes contribuyen con vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Sin embargo, el tamaño de la porción y los adobos altos en sodio o azúcares añadidos pueden afectar su salud en general. Optar por cortes magros de carne y minimizar adobos excesivamente salados o azucarados puede hacer de este plato una elección equilibrada y nutritiva. Deliciosas y versátiles, las brochetas de carne combinan sabores intensos con ingredientes saludables, convirtiéndolas en una opción popular para asar al aire libre y disfrutar de comidas sanas y satisfactorias.
