1 serving (300 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 160.0 mg | 53% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos, bistec y papas
El bistec, los huevos y las papas es un plato contundente y rico en proteínas, a menudo asociado con la cocina de desayuno estadounidense, pero lo suficientemente versátil para cualquier comida. Esta combinación clásica generalmente incluye un jugoso bistec dorado en sartén, papas tiernas asadas o fritas en sartén, y huevos recién cocinados, habitualmente revueltos, fritos o escalfados. El bistec proporciona una importante fuente de proteínas de alta calidad, hierro y vitaminas del grupo B esenciales para la energía y la salud muscular. Los huevos aportan proteínas adicionales, colina y grasas saludables, mientras que las papas ofrecen carbohidratos complejos, potasio y fibra cuando se preparan con la piel. Para equilibrar su riqueza, considera acompañarlo con verduras frescas o una porción de fruta. Aunque nutritivo, el plato puede ser alto en grasas saturadas, sodio o calorías según los métodos de preparación, tamaños de porción y condimentos añadidos. Para una opción más ligera, opta por cortes magros de bistec, métodos de cocción como la parrilla y una cantidad mínima de grasas añadidas. ¡Perfecto para quienes buscan una comida abundante y sabrosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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