1 serving (100 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42.9 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de carne
Las chuletas de carne son porciones finamente rebanadas de carne de res, típicamente provenientes de cortes tiernos como el solomillo o el solomillo redondo. A menudo se empanizan y se fríen en sartén o se asan a la parrilla, lo que las convierte en una opción popular en la comida reconfortante estadounidense y en las cocinas europeas como los platos alemanes y húngaros. Su preparación puede implicar sazonar con especias, hierbas y adobos para realzar el sabor. Las chuletas de carne son una rica fuente de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la salud en general. Además, proporcionan nutrientes vitales como hierro y vitaminas B. Sin embargo, el método de cocción impacta significativamente en su perfil nutricional; freír puede agregar grasas saturadas y calorías extra, mientras que asar a la parrilla u hornear ofrece una opción más magra. Combinar las chuletas de carne con guarniciones ricas en nutrientes como verduras asadas o granos enteros puede equilibrar la comida y hacerla más saludable. La moderación y una preparación consciente son clave para disfrutar de este plato sabroso y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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