1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 75.5 mg | 25% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete y verduras
El bistec y las verduras es un plato clásico celebrado en muchas cocinas de todo el mundo, particularmente asociado con la cocina estadounidense y occidental. La estrella del plato es un tierno corte de carne de res, típicamente a la parrilla, sellado o asado a la perfección, acompañado de una variedad de verduras como brócoli, zanahorias, espárragos o papas, ya sea al vapor, asadas o salteadas. Rico en proteínas, el bistec proporciona nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del grupo B, contribuyendo al desarrollo muscular y al soporte energético. Las verduras agregan fibra, vitaminas y antioxidantes, mejorando la digestión y la salud en general. Aunque el plato ofrece una variedad equilibrada de nutrientes, la moderación es clave; ciertos cortes de bistec pueden ser altos en grasas saturadas, y métodos de preparación como el uso excesivo de mantequilla o salsas cremosas pueden aumentar el conteo de calorías. Optar por cortes magros y condimentación más ligera puede convertir esta sabrosa comida en una opción más saludable sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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