1 serving (200 grams) contains 679 calories, 62.0 grams of protein, 48.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
798.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.5 g | 72% | |
| Grasa Saturada | 22.4 g | 112% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 218.8 mg | 72% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.9 g | 145% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.2 mg | 1% | |
| Hierro | 5.3 mg | 29% | |
| Potasio | 861.2 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete y ensalada
El filete y la ensalada es un plato clásico que combina proteína sustanciosa con verduras frescas, ofreciendo una comida equilibrada y sabrosa. Normalmente incluye carne de res a la parrilla o salteada en sartén, el filete a menudo se sazona con sal, pimienta y hierbas para mejorar el sabor. La ensalada, una mezcla de verduras verdes como lechuga, espinaca o rúcula, se combina con verduras adicionales como tomates, pepinos y zanahorias, y a veces se añaden nueces, queso o vinagreta para obtener una textura y sabor adicionales. Originario principalmente de la cocina occidental, este plato enfatiza la simplicidad y la integralidad. El filete aporta nutrientes esenciales como hierro, zinc y proteínas, lo que apoya la salud muscular y la energía. La ensalada contribuye con vitaminas, fibra y antioxidantes, que son vitales para la digestión y el bienestar general. Aunque el plato es nutritivo, consideraciones sobre el contenido de grasa en el filete y los aderezos añadidos pueden afectar su saludabilidad, por lo que la moderación y una preparación considerada son clave para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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