1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bistec y cebollas
El filete con cebollas es un plato contundente que presenta cortes tiernos de carne de res, típicamente sellados o a la parrilla, acompañados de cebollas salteadas para una combinación sabrosa. Este plato es un clásico en las cocinas americanas y europeas pero también tiene variaciones en otras culturas, como el bistec encebollado al estilo cubano. Rico en proteínas, el filete proporciona aminoácidos esenciales que apoyan la salud y la reparación muscular, mientras que las cebollas aportan fibra dietética, antioxidantes y vitamina C. Aunque está lleno de sabor, el perfil nutricional depende de la preparación; los cortes magros de filete y la adición mínima de grasas mejoran sus beneficios para la salud. Los cortes con más grasa o el uso excesivo de mantequilla, aceite o salsas pueden aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Combinado con verduras o granos enteros, el filete con cebollas puede ser parte de una comida equilibrada, con atención cuidadosa al tamaño de la porción para un enfoque nutricional completo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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