1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y arándanos azules
Las fresas y los arándanos son frutas vibrantes y llenas de nutrientes apreciadas por sus sabores dulces y tangy. Originarios de Europa y América del Norte, se usan ampliamente en cocinas de todo el mundo, desde postres y batidos hasta ensaladas y salsas. Las fresas son ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes llamados polifenoles, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Los arándanos, a menudo denominados "súper alimentos", son una potencia de vitaminas C y K, fibra y antocianinas, que promueven la salud del corazón y del cerebro. Ambas frutas son naturalmente bajas en calorías y libres de grasa y colesterol, lo que las hace ideales para el control de peso. Si bien sus azúcares naturales están presentes, su índice glucémico es bajo, lo que significa que tienen un impacto mínimo en los niveles de azúcar en la sangre. Estos berries pueden mejorar el bienestar general cuando se consumen frescos, congelados o secos, ofreciendo una adición deliciosa y saludable a cualquier dieta.
