1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 190.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 619.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Staudensellerie
El apio de planta, comúnmente conocido como apio, es una verdura versátil ampliamente utilizada en la cocina europea y más allá. Originario de la región del Mediterráneo, el apio tiene tallos verdes crujientes llenos de nutrientes esenciales. Es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción popular para los que cuidan su peso, además de ser rico en vitaminas como la K y la C, y minerales como el potasio. Su alto contenido de agua contribuye a la hidratación, y proporciona fibra dietética para apoyar una digestión saludable. El apio también es conocido por sus antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres. Su sabor suave pero terroso lo convierte en un ingrediente básico en sopas, estofados, ensaladas y tentempiés. Aunque generalmente es saludable, es mejor consumirlo fresco para evitar el exceso de sodio presente en productos a base de apio procesado, como sopas enlatadas. Para la mayoría de las personas, el apio es una adición rica en nutrientes a una dieta equilibrada.
