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Estofado de calamar y quinua

Estofado de calamar y quinua

Dinner

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
283.0
calorías
23.6
proteínas
33.0
carbohidratos
7.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
283.0
% Valor Diario*
Grasa Total 7.5 g 9%
Grasa Saturada 1.9 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 66.0 mg 22%
Sodio 566.0 mg 24%
Carbohidratos Totales 33.0 g 12%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 2.8 g
proteínas 23.6 g 47%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.2 mg 3%
Hierro 2.8 mg 15%
Potasio 471.7 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

44.9%
32.1%
23.0%
Grasa: 67 cal (23.0%)
Proteínas: 94 cal (32.1%)
Carbohidratos: 132 cal (44.9%)

About Estofado de calamar y quinua

El Estofado de Calamar y Quinua es un plato abundante y nutritivo arraigado en la cocina latinoamericana, que mezcla los sabores ricos del mar con granos antiguos. Este estofado presenta calamares tiernos cocidos a fuego lento con quinua, tomates, cebollas, ajo, pimientos y una variedad de hierbas y especias para un sabor audaz y sabroso. La quinua, un grano rico en proteínas nativo de los Andes, proporciona aminoácidos esenciales, fibra, vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción de carbohidratos saludable. El calamar contribuye con proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales importantes como selenio y fósforo. El plato es relativamente bajo en grasa, pero dependiendo de la preparación, los aceites añadidos o el sodio de sazonadores podrían afectar su perfil nutricional. El Estofado de Calamar y Quinua es ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada que sea deliciosa, nutritiva y que muestre la fusión de ingredientes tradicionales con la cocina contemporánea consciente de la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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