1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okonomiyaki de calamar
El Okonomiyaki de calamar es una sabrosa tortita japonesa originaria de Osaka, a menudo aclamada como "comida del alma japonesa". Este plato combina harina, huevos, repollo rallado y calamar, todo cocido junto sobre una plancha caliente. Ingredientes como copos de bonito, alga nori, jengibre encurtido, mayonesa y la sabrosa salsa okonomiyaki realzan su sabor rico y umami. El calamar, la principal fuente de proteínas, es bajo en grasa y una excelente fuente de vitaminas, minerales y proteínas magras, favoreciendo la salud muscular. El repollo aporta fibra y nutrientes esenciales, promoviendo la digestión y el bienestar general. Sin embargo, el plato puede ser rico en calorías debido a la mayonesa y la salsa, por lo que es importante controlar las porciones. El Okonomiyaki de calamar representa un delicioso equilibrio entre indulgencia y nutrición, ofreciendo un sabor único de la cultura de la comida callejera japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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