1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín con yogur
El Calabacín con Yogur es un plato refrescante y saludable que se encuentra a menudo en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta receta combina típicamente calabacines tiernos cocidos, como el calabacín o el calabacín amarillo, con yogur cremoso, ajo, aceite de oliva y una pizca de hierbas frescas como eneldo o menta para darle sabor. A veces, se incluyen especias molidas como comino o pimentón para un toque cálido y aromático. El calabacín es un ingrediente rico en nutrientes, lleno de fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. El yogur agrega probióticos para la salud intestinal al tiempo que proporciona calcio y proteínas. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, haciendo que el plato sea equilibrado y nutritivo. Si se incluyen grasas adicionales o ingredientes ricos, la moderación es clave. Este acompañamiento versátil se puede disfrutar frío o a temperatura ambiente, lo que lo convierte en una opción ligera pero satisfactoria para las comidas durante todo el año.
