1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza con aceite de oliva
El calabacín con aceite de oliva es un plato sencillo y saludable que suele estar asociado con la cocina mediterránea. Presenta calabacín tierno, normalmente asado, salteado o al vapor, y rociado ligeramente con aceite de oliva saludable para el corazón. Este plato también puede incluir condimentos como ajo, sal, pimienta o hierbas frescas para añadir sabor adicional. Rico en vitaminas A y C, así como en fibra dietética, el calabacín apoya una digestión saludable y la función inmunológica. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, está lleno de grasas monoinsaturadas y antioxidantes que promueven la salud cardiovascular y reducen la inflamación. Bajo en calorías y rico en nutrientes, esta combinación es a la vez satisfactoria y nutritiva. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un exceso de aceite de oliva puede aumentar el contenido calórico. Versátil y fácil de preparar, este plato es una excelente guarnición o un ligero plato principal para aquellos que buscan una opción saludable basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
