1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
755 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 65 g | 83% | |
| Grasa Saturada | 12.5 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 25.0 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 35 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 1140 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son poderosos empaques de nutrientes originarios de la planta de calabaza, cultivadas en regiones de las Américas desde hace siglos. Ricas en proteínas, grasas saludables, fibra y minerales esenciales como magnesio, zinc y hierro, estas semillas son una adición versátil a diversos tipos de cocina, a menudo tostadas como aperitivo o utilizadas para realzar platos. Son celebradas por su alto contenido de antioxidantes, ayudando a combatir la inflamación y apoyar la salud en general. Las semillas de calabaza también contienen ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, beneficiosos para la salud del corazón. Aunque brindan impresionantes beneficios nutricionales, la moderación es clave debido a su densidad calórica, especialmente cuando se preparan con sal o aceites añadidos. Fáciles de incorporar en ensaladas, mezclas de frutos secos o platos salados, las semillas de calabaza ofrecen un crujido satisfactorio y un impulso de nutrientes esenciales a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
