1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pure de calabaza
El Puré de Calabaza y Papa es un plato nutritivo que combina puré de papas con calabaza, típicamente de calabaza moscada o calabaza de bellota. Esta reconfortante mezcla tiene su origen en la cocina estadounidense, donde las verduras de raíz y las calabazas de invierno se destacan por su versatilidad y calidez. El plato incluye papas y calabaza cocidas y machacadas, a menudo aderezadas con mantequilla, leche, sal, pimienta y opcionalmente hierbas como tomillo o romero. Su perfil nutricional se beneficia de la calabaza, que es rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes que apoyan la inmunidad y la digestión. Las papas aportan potasio y vitamina B6 pero pueden ser más pesadas en carbohidratos. Aunque en general es saludable, agregar demasiada mantequilla o crema puede aumentar el contenido de grasas saturadas, por lo que alternativas más ligeras pueden hacerlo más equilibrado. Con su textura suave y dulzura natural, el Puré de Calabaza y Papa es un nutritivo y reconfortante acompañamiento perfecto para comidas de otoño e invierno.
