1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pure de calabaza
El Puré de Calabaza y Papa es un plato nutritivo que combina puré de papas con calabaza, típicamente de calabaza moscada o calabaza de bellota. Esta reconfortante mezcla tiene su origen en la cocina estadounidense, donde las verduras de raíz y las calabazas de invierno se destacan por su versatilidad y calidez. El plato incluye papas y calabaza cocidas y machacadas, a menudo aderezadas con mantequilla, leche, sal, pimienta y opcionalmente hierbas como tomillo o romero. Su perfil nutricional se beneficia de la calabaza, que es rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes que apoyan la inmunidad y la digestión. Las papas aportan potasio y vitamina B6 pero pueden ser más pesadas en carbohidratos. Aunque en general es saludable, agregar demasiada mantequilla o crema puede aumentar el contenido de grasas saturadas, por lo que alternativas más ligeras pueden hacerlo más equilibrado. Con su textura suave y dulzura natural, el Puré de Calabaza y Papa es un nutritivo y reconfortante acompañamiento perfecto para comidas de otoño e invierno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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