1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza en leche de coco
El Calabacín en Leche de Coco, un plato querido de la cocina filipina, combina sabores cremosos y dulces con matices terrosos. Tradicionalmente hecho con calabaza kabocha, leche de coco, ajo, cebollas, y a veces camarones o cerdo, es un plato sustancioso y reconfortante. La calabaza es rica en fibra, vitaminas A y C, y beta-caroteno, que apoyan la salud visual y la inmunidad. La leche de coco aporta una textura deliciosa y proporciona grasas saludables como triglicéridos de cadena media (MCT), que pueden ayudar a la digestión y el metabolismo energético. Aunque el plato es denso en nutrientes, la moderación es clave debido al alto contenido calórico y graso de la leche de coco. A menudo servido como parte de una comida más grande, combina bien con arroz al vapor, ofreciendo un equilibrio de sabores y texturas. El Calabacín en Leche de Coco muestra la mezcla armoniosa de ingredientes simples y saludables que definen la cocina filipina mientras brinda sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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