1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de calabaza
El curry de calabaza es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina del sur de Asia, a menudo celebrado por su equilibrio de sabores y beneficios nutricionales. Esta abundante comida típicamente incluye trozos tiernos y naturalmente dulces de calabaza cocinados a fuego lento en una base de leche de coco rica en especias. Ingredientes comunes son cebollas, ajo, jengibre, tomates y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro, que proporcionan tanto calor como propiedades antiinflamatorias. Las variaciones pueden incluir verduras adicionales, lentejas o frijoles para obtener más fibra y proteínas. La calabaza es una verdura densa en nutrientes, abundante en vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, promoviendo la salud ocular y el apoyo inmunológico. La leche de coco agrega cremosidad y grasas saludables, aunque puede tener un alto contenido calórico si se consume en exceso. Normalmente se sirve con arroz o pan plano, el curry de calabaza es un plato saludable y sabroso que ofrece una deliciosa forma de incorporar más verduras en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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