1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de calabaza
El pastel de calabacín es un reconfortante plato horneado hecho con calabacín de verano, como calabacín amarillo o zucchini, combinado con ingredientes como cebolla, huevos, migas de pan, queso y condimentos. Una pieza clave en la cocina del sur de Estados Unidos, esta receta a menudo destaca productos frescos del jardín y aporta sabores caseros y cálidos a la mesa. Aunque existen variaciones, algunas incluyen crema o mantequilla para darle riqueza, convirtiéndolo en una elección decadente. Desde el punto de vista de la salud, el calabacín es naturalmente bajo en calorías y alto en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes apoyan la inmunidad y la digestión. Sin embargo, el valor nutricional del pastel puede variar según la preparación: agregar exceso de queso o crema espesa aumenta el contenido de grasa y calorías. Optar por migas de pan integrales o reducir el queso puede hacer que sea un plato más ligero. El pastel de calabacín es una opción versátil y llena de sabor que combina bien con muchas comidas, resaltando las texturas y sabores vibrantes de las verduras frescas.
