1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacitas con cebolla
Calabacín y Cebollas es un plato sencillo y sustancioso que combina calabacín y cebollas salteados, a menudo aderezados con aceite de oliva, mantequilla o condimentos. Un básico en la cocina sureña, este acompañamiento encarna la comida reconfortante al tiempo que aporta beneficios nutricionales. El calabacín es una verdura baja en calorías rica en vitaminas A y C, antioxidantes, y fibra dietética, que respaldan la salud ocular, la función inmunológica y la digestión. Las cebollas, conocidas por su sabor distintivo, contienen vitamina C, manganeso, y compuestos vegetales beneficiosos que pueden ayudar en la salud del corazón y la reducción de la inflamación. Cuando se prepara con grasas añadidas mínimas, el Calabacín y Cebollas es una opción saludable y llena de nutrientes adecuada para diversas dietas. Sin embargo, las versiones más ricas que utilizan exceso de mantequilla u aceite deben consumirse con moderación para evitar un alto contenido de grasas saturadas. Este plato versátil se combina bien con proteínas a la parrilla, convirtiéndolo en una adición saludable a comidas equilibradas.
