1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y cebolla
El calabacín y la cebolla es una combinación versátil que se usa a menudo en diversas cocinas, particularmente en platos americanos, mediterráneos y latinos. El calabacín, como el zucchini o el butternut, es rico en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que apoya la salud ocular, la inmunidad y la digestión. Las cebollas, un ingrediente básico en la cocina, contienen antioxidantes como la quercetina y compuestos de azufre que pueden apoyar la salud cardíaca y la inmunidad. Juntos, crean un plato bajo en calorías con una nutrición equilibrada, ya sea salteado, horneado o guisado. Si bien las recetas de calabacín y cebolla suelen usar métodos de cocción saludables, ciertas preparaciones pueden incluir grasas o sodio adicionales, que deben ser moderados para una salud óptima. Este dúo ofrece un perfil naturalmente dulce pero sabroso, lo que lo hace popular en medleys de verduras y acompañamientos abundantes. Ya sea como parte de comidas diarias o en platos festivos, el calabacín y la cebolla logran un equilibrio perfecto entre sabor y alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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