1 serving (15 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 158.7 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cuadrado galleta
La galleta cuadrada es un bocadillo versátil y de tamaño pequeño, a menudo asociado con la cocina occidental, popular por su textura crujiente y sabor suave. Por lo general, hechas de una mezcla de harina de trigo refinada, aceites vegetales y un toque de sal, estas galletas también pueden incluir otros ingredientes como queso, semillas o condimentos para mayor variedad. Aunque son convenientes y satisfactorias, las galletas cuadradas suelen ser bajas en fibra y contener niveles moderados de sodio y grasa, factores a considerar para aquellos que controlan la salud cardíaca o la ingesta de sodio. En el lado positivo, a menudo están fortificadas con nutrientes como hierro y vitaminas del grupo B, lo que respalda el bienestar general. Gracias a su sabor neutro y portabilidad, las galletas cuadradas combinan bien con una amplia gama de ingredientes como hummus, aguacate o pastas de proteínas magras, lo que las convierte en una opción versátil para refrigerios equilibrados o comidas ligeras. La moderación es clave para disfrutar de este clásico básico como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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