1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papas
Las papas, comúnmente conocidas como patatas, son tubérculos versátiles nativos de América del Sur y ahora son celebradas en todo el mundo en innumerables cocinas. Ricas en carbohidratos, sirven como una fuente de energía vital. Las papas son naturalmente bajas en grasa y calorías, proporcionando cantidades moderadas de fibra, especialmente cuando se consumen con su piel. También proporcionan nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y vitamina B6. Si bien las papas hervidas, horneadas o asadas pueden ser una adición saludable a las comidas, los métodos de preparación como la fritura profunda pueden aumentar significativamente el contenido calórico y de grasa. Populares en platos que van desde puré de papas en la cocina occidental hasta curry de aloo en la cocina del sur de Asia, las papas se adaptan a innumerables sabores y técnicas. Su capacidad para satisfacer el hambre al tiempo que ofrecen beneficios nutricionales las convierte en un alimento básico en la dieta, pero la moderación y la preparación consciente son clave para optimizar su potencial para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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