1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brotes con aderezo
Brotes con Aderezo es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina semillas germinadas o legumbres, como frijoles mungo, lentejas o alfalfa, con un aderezo sabroso hecho con ingredientes como aceite de oliva, jugo de limón, hierbas o especias. Originario de cocinas conscientes de la salud en todo el mundo, este plato se celebra por su simplicidad y versatilidad, y a menudo se presenta en ensaladas o como acompañamiento. Los brotes son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, que promueven la digestión y apoyan la salud inmunológica. También son ricos en antioxidantes y proteínas vegetales, lo que los convierte en un favorito entre vegetarianos y veganos. El aderezo añade sabor y puede aportar grasas saludables, como en opciones que utilizan aceite de oliva, pero puede aumentar las calorías o el sodio dependiendo de su preparación. En general, Brotes con Aderezo es una opción saludable para comidas ligeras y refrescantes, que ofrece tanto nutrición como sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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