1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de brotes con paneer
La Ensalada de Brotes con Paneer es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina india. Esta ensalada incluye brotes mixtos ricos en proteínas, como frijoles mungo y garbanzos, combinados con cubos de queso paneer suave. Verduras frescas como tomates, pepinos, cebollas y pimientos añaden textura y color, mientras que un aderezo de limón aporta un toque ácido y especias aromáticas como comino y chaat masala realzan los sabores. Llena de fibra, proteínas vegetales y vitaminas, los brotes promueven la digestión y los niveles de energía, mientras que el paneer contribuye con calcio y proteínas adicionales. El plato es bajo en carbohidratos y libre de ingredientes procesados, lo que lo convierte en una opción saludable para el control de peso y la salud del corazón. Aunque el paneer tiene un alto contenido calórico, sus nutrientes apoyan la fortaleza ósea y el desarrollo muscular. Ideal como una comida ligera o guarnición, la Ensalada de Brotes con Paneer es satisfactoria y nutritiva.
