1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.1 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de brotes.
El pan tostado germinado es un pan rico en nutrientes hecho de granos integrales germinados, ofreciendo una opción abundante y saludable para los que se preocupan por su salud. Originario de prácticas alimentarias antiguas y ganando popularidad en las cocinas modernas enfocadas en la salud, el pan germinado difiere del pan regular debido al proceso de germinación de los granos utilizados. Este proceso aumenta el contenido de nutrientes, mejora la digestibilidad y disminuye los antinutrientes como el ácido fítico, mejorando la absorción de minerales. Un gran aliado de la fibra, el pan tostado germinado apoya la digestión saludable y ayuda a mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre, lo que lo convierte en una excelente alternativa para aquellos que controlan su peso o la diabetes. Es rico en proteínas, vitaminas y minerales, pero suele ser más bajo en azúcar e ingredientes procesados que el pan blanco convencional. Sin embargo, las personas con sensibilidad al gluten deben verificar si la marca específica se adapta a sus necesidades dietéticas. El sabor denso y a nuez del pan tostado germinado combina bien con ingredientes salados o dulces, convirtiéndolo en una elección versátil para comidas o meriendas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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