1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de girasol germinadas
Las semillas germinadas de girasol son un bocadillo rico en nutrientes que proviene de las plantas de girasol nativas de América del Norte. Al remojar y germinar las semillas, se mejora su perfil nutricional, aumentando su digestibilidad y haciendo que las vitaminas y minerales sean más biodisponibles. Ricas en vitamina E, magnesio y antioxidantes, estas semillas apoyan la salud del corazón, la vitalidad de la piel y la función inmunológica. También contienen grasas saludables, incluidos ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados, que pueden beneficiar los niveles de colesterol. Las semillas germinadas de girasol son abundantes en proteínas vegetales, lo que las convierte en una opción popular en dietas veganas y vegetarianas. Se pueden disfrutar en diversas cocinas internacionales, ya sea como aderezo para ensaladas, batidos y cuencos de granos, o como ingrediente en productos horneados y barras energéticas caseras. Aunque son ricas en nutrientes, son densas en calorías, por lo que se recomienda el control de las porciones. Su estado germinado reduce el ácido fítico, que puede inhibir la absorción de nutrientes, lo que las hace más saludables que sus contrapartes no germinadas.
