1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada germinada
La Ensalada Germinada es un plato vibrante y rico en nutrientes que destaca la bondad natural de cereales, legumbres y semillas germinadas. Los ingredientes comunes incluyen lentejas germinadas, garbanzos, judías mungo, semillas de girasol y microgreens, mezclados con verduras frescas como pepino, tomates cherry y pimientos rojos. A menudo aderezada con una vinagreta de limón picante o una salsa ligera a base de tahini, ofrece sabores intensos y un crujido refrescante. Arraigada en la cocina vegetariana y vegana, la Ensalada Germinada se disfruta con frecuencia en las tradiciones culinarias globales del Medio Oriente, la India y las orientadas hacia la salud. Repleta de fibra, proteínas de origen vegetal, vitaminas y minerales esenciales, esta ensalada apoya la digestión, aumenta la energía y promueve el bienestar general. Con un procesamiento mínimo y elementos crudos, mantiene un contenido de nutrientes máximo. Aunque es muy nutritiva, las personas con sensibilidades a las legumbres o semillas deben consumirla con moderación. La Ensalada Germinada es una elección saludable y completa para cualquiera que busque adoptar una alimentación limpia y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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