1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 10 mg | 55% | |
| Potasio | 920 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de calabaza germinadas
Las semillas de calabaza germinadas son bocadillos llenos de nutrientes hechos a partir de semillas de calabaza que han comenzado el proceso de germinación, mejorando su digestibilidad y absorción de nutrientes. Provenientes de la versátil planta de calabaza, estas semillas son destacadas en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos del Medio Oriente y Sudamérica, y son valoradas por su textura crujiente y sabor suave y a nuez. La germinación aumenta su biodisponibilidad, haciéndolas ricas en proteínas, magnesio, zinc y grasas saludables, mientras que reduce antinutrientes como el ácido fítico. Estas semillas son una excelente fuente de energía, apoyando la función muscular, la salud ósea y la fortaleza inmunológica. Su alto contenido de fibra y antioxidantes también promueve la salud digestiva y combate el estrés oxidativo. Aunque generalmente saludables, deben consumirse con moderación debido a su densidad calórica. Las semillas de calabaza germinadas son una excelente adición rica en nutrientes para ensaladas, batidos, o disfrutadas por sí solas como un bocadillo saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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