1 serving (40 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 108 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 16 g | 57% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 520 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena germinada
La avena germinada es un grano integral denso en nutrientes que ha sido germinado para mejorar su digestibilidad y perfil nutricional. Proveniente de prácticas tradicionales utilizadas en varias cocinas antiguas, esta avena es rica en vitaminas, minerales y enzimas en comparación con la avena regular. El proceso de germinación desbloquea mayores niveles de fibra, vitaminas del complejo B y antioxidantes, y reduce los antinutrientes, lo que hace que los nutrientes sean más biodisponibles. Rica en proteínas y beta-glucano saludable para el corazón, la avena germinada apoya la energía sostenida, la salud digestiva y la regulación del azúcar en la sangre. Es naturalmente libre de gluten y adecuada para veganos, ofreciendo una alternativa saludable en tazones de desayuno, horneado u recetas saladas. Sin embargo, como todos los granos, se debe consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada. Además, las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben asegurarse de que su avena esté certificada como libre de gluten para evitar la contaminación cruzada. Versátil y nutritiva, la avena germinada proporciona una forma sencilla de incorporar más alimentos integrales en su rutina culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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