1 serving (250 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
432.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.7 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.0 mg | 16% | |
| Sodio | 768.5 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 48.0 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.1 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 288.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Murtabak de sardinas de hoja de primavera
El Murtabak de Sardinas de Springleaf es un plato de pan plano relleno arraigado en las tradiciones culinarias del sur de la India y Medio Oriente, popular en Singapur. Esta delicia salada presenta un exterior crujiente y dorado relleno de una mezcla sabrosa de sardinas, cebollas, huevos y especias. Las sardinas proporcionan una fuente rica en nutrientes de ácidos grasos omega-3 y proteínas, beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. La inclusión de huevos aumenta su contenido de proteínas y aporta vitaminas importantes, como B12 y D. El murtabak está sazonado con especias aromáticas que pueden ofrecer propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, su saludabilidad se ve moderada por el uso de harina refinada en el pan plano y el método de cocción, que a menudo implica freír. Es un deleite delicioso que combina bien con curry o verduras encurtidas, ofreciendo tanto sabor como un perfil nutricional modesto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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