1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 166.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de primavera
La Ensalada Primavera es una vibrante mezcla de tiernas hojas verdes que a menudo incluye espinacas bebé, rúcula, lechuga, acelga y otras hojas jóvenes. Popular en la cocina occidental, sus orígenes se remontan a las mezclas mesclun de Provenza, Francia. Esta ensalada es rica en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes, fibra y ácido fólico, promoviendo la salud del corazón, huesos fuertes y una digestión saludable. Naturalmente baja en calorías y libre de grasa, la Ensalada Primavera es ideal para el control de peso. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes adicionales y aderezos, ya que ingredientes azucarados o ricos en grasa pueden agregar calorías extras. Versátil y sabrosa, la Ensalada Primavera puede disfrutarse sola o combinada con frutas, frutos secos, proteínas magras o vinagretas ligeras para una comida nutritiva y refrescante. Ya sea como plato acompañante o plato principal, ofrece una opción cargada de nutrientes para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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