1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 66.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de lechugas
La Mezcla de Lechugas Primavera es una combinación sabrosa de verduras tiernas y de hoja que a menudo incluye espinacas bebé, rúcula, lechuga romana, acelga y otras hojas verdes jóvenes. Proveniente de la cocina mediterránea y europea, esta mezcla es apreciada por sus colores vibrantes, texturas delicadas y variedad sutil en sabor, que va desde picante a suave. Abundante en nutrientes, la Mezcla de Lechugas Primavera es una fuente rica de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y antioxidantes que promueven la salud de la piel, la función inmunológica y la vitalidad en general. Es baja en calorías, libre de grasas y rica en fibra, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso y el apoyo a la digestión. Aunque es ideal para ensaladas, wraps o como topping en platos, se disfruta mejor fresca y refrigerada rápidamente para mantener su valor nutricional. Sin embargo, si se combina con aderezos o toppings pesados puede aumentar el contenido calórico, por lo que se recomiendan opciones más ligeras para una comida enfocada en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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