1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 76.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lechugas de primavera
Las hojas de Primavera Mix son una mezcla colorida de tiernas hojas de lechuga, típicamente incluyendo espinacas, rúcula, lechuga romana, escarola y radicchio, entre otros. Proveniente de la cocina inspirada en el Mediterráneo, esta mezcla es celebrada por su apariencia vibrante y sabores delicados, que van desde levemente dulces hasta ligeramente picantes. Embaladas con nutrientes esenciales, las hojas de Primavera Mix son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, que apoyan la salud ocular, la función inmunológica y la fortaleza ósea. Estas hojas también son ricas en antioxidantes y fibra dietética, ayudando a la digestión y combatiendo la inflamación. Bajas en calorías y libres de colesterol, hacen una base saludable para ensaladas, wraps o como plato acompañante. Sin embargo, algunas hojas en la mezcla pueden tener un contenido más alto de oxalatos naturales, lo que puede afectar la absorción de calcio en individuos sensibles. En general, las hojas de Primavera Mix son una opción versátil y nutritiva para aquellos que buscan opciones saludables basadas en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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