1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
7.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 68.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de lechugas de primavera
La mezcla de lechugas de primavera es una vibrante combinación de tiernas hojas de bebé, que típicamente incluyen una variedad de lechugas como romana, mantecosa, de hoja roja y de hoja verde, junto con acentos como rúcula, espinaca y acelga. Proveniente de la cocina inspirada en Europa, sus sabores audaces y texturas delicadas la convierten en una base versátil para ensaladas, wraps o platos acompañantes. Esta mezcla es reconocida por sus beneficios nutricionales, alardeando de una rica cantidad de vitaminas A, C y K, así como de fibra y antioxidantes. Baja en calorías y grasas, apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmune. Sin embargo, su naturaleza frágil significa que es mejor consumirla fresca para maximizar el sabor y los nutrientes, y las personas con sensibilidad a los oxalatos pueden preferir consumir ciertas hojas con moderación. Perfecta para comidas ligeras o toques gourmet, la mezcla de lechugas de primavera ofrece una adición tanto nutritiva como pintoresca a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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