1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
804.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 65.2 g | 83% | |
| Grasa Saturada | 6.5 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 43.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 43.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 41.3 g | 147% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 391.3 mg | 30% | |
| Hierro | 8.7 mg | 48% | |
| Potasio | 1217.4 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucharada de linaza molida
Una cucharada de linaza molida es un superalimento versátil obtenido de las semillas de la planta de lino, originaria de regiones del Mediterráneo y del oeste de Asia. Repleto de beneficios nutricionales, es una fuente rica de fibra dietética, ácidos grasos omega-3 y proteína de origen vegetal. También contiene lignanos, antioxidantes relacionados con el equilibrio hormonal y la salud cardíaca. La linaza molida suele ser incorporada en batidos, avena, productos horneados y yogur, volviéndola popular en diversas cocinas por su sutil sabor a nuez y su aporte nutricional. Su fibra apoya la digestión y los omega-3 son beneficiosos para reducir la inflamación y promover la salud cerebral. Aunque altamente nutritiva, la moderación es clave ya que un consumo excesivo puede provocar malestar gastrointestinal en algunas personas. La linaza molida es libre de gluten y se adapta perfectamente a dietas veganas, vegetarianas y saludables para el corazón, ofreciendo un complemento sencillo pero poderoso a la nutrición diaria sin un sabor abrumador.
